TDEE 約 3,135 kcal|運動日 2,500|休息日 2,300|蛋白質 180g
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做到就打勾,不必輸入數字
等級每 500 XP 提升;Day 7、14、30、50、75、100 為里程碑。啟用同步後,手機與桌面會共用同一份紀錄。